Často kladené otázky

Absolútne áno! Naše lekcie sú špeciálne navrhnuté pre ľudí, ktorí s jógou ešte nikdy nezačali. Každé cvičenie môže byť prispôsobené vašej úrovni a potrebám. Naši inštruktori vás jemne prevedú základmi a budú sa uisťovať, že sa cítite pohodlne a bezpečne v každej pozícii. Nezáleží na vašej fyzickej kondícii alebo flexibilite - všetci sme tu kvôli tomu, aby sme sa zlepšovali v našom vlastnom tempe. Prvá lekcia je zadarmo, aby ste si mohli vyskúšať, či je jóga niečo pre vás.

Naše programy sú určené pre ľudí vo veku päťdesiatpäť rokov a viac. Špecializujeme sa na potreby starších dospelých a naše lekcie sú prispôsobené tejto vekovej skupine. Ak máte menej ako päťdesiatpäť rokov, ale máte záujem o naše služby, kontaktujte nás a radi s vami prediskutujeme možnosti. Rozumieme, že každý má jedinečné potreby a sme flexibilní v prístupe k našim členom.

Všetko potrebné vybavenie poskytujeme my! Jógové podložky, bloky, pásy a všetky pomôcky sú k dispozícii zadarmo. Stačí si priniesť pohodlné oblečenie, v ktorom sa budete cítiť dobre. Odporúčame viacvrstvové oblečenie, aby ste si mohli upraviť teplo podľa potreby. Okrem toho je dobré mať so sebou fľašu vody, aby ste sa mohli občerstviť počas alebo po lekcii. Niektorí naši členovia si radi prinášajú aj malý uterák. V našom štúdiu sú šatne a uzamykateľné skrinky, kde si môžete bezpečne uložiť svoje veci.

Naše skupinové lekcie trvajú šesťdesiat minút. Toto je optimálna dĺžka, ktorá vám umožní vykonať komplexné cvičenie bez zbytočnej únavy. Lekcia začína jemným zahriateím, pokračuje hlavnými pozíciami a končí relaxačnou časťou. Súkromné lekcie môžu byť kratšie alebo dlhšie podľa vašich preferencií - zvyčajne trvajú štyridsaťpäť až deväťdesiat minút. Príďte niekoľko minút pred začiatkom lekcie, aby ste sa mohli pohodlne usadiť a pripraviť.

Ponúkame lekcie každý deň v týždni s flexibilným rozvrhom. Ranné lekcie začínajú o deviatej hodine, čo je ideálny čas na začatie dňa s energiou. Popoludňajšie lekcie sú o štrnástej a šestnástej hodine. Rozumieme, že každý má iné potreby, preto sa snažíme mať čo najširšiu ponuku časov. Príďte na skúšobnú lekciu a zistite, ktorý čas vám najlepšie vyhovuje. Všetky lekcie sú vhodné pre všetky úrovne a môžete kedykoľvek začať.

Áno, naše členstvo je flexibilné. Mesačné členstvo môžete zrušiť kedykoľvek s výpovednou lehotou tridsať dní. Ročné členstvo ponúka výhodnejšiu cenu, ale ak z akéhokoľvek dôvodu potrebujete ukončiť členstvo predčasne, pracujeme s vami na spravodlivom riešení. Môžete kedykoľvek upgradovať alebo downgradujte svoj plán podľa aktuálnych potrieb. Chceme, aby ste boli spokojní a cítili sa dobre s vašou voľbou.

Naše lekcie sú navrhnuté tak, aby boli bezpečné a príjemné pre väčšinu ľudí. Vždy však odporúčame konzultovať začatie nového cvičebného programu s vašim lekárom, najmä ak máte špecifické zdravotné obavy. Naši inštruktori sú vyškolení v modifikácii pozícií pre rôzne potreby a budú s vami spolupracovať, aby ste cvičili bezpečne. Informujte nášho inštruktora pred začiatkom lekcie o akýchkoľvek obmedzeniach alebo obavách, aby vám mohol poskytnúť najlepšie možné vedenie a podporu.

Naše triedy sú úmyselně malé, aby sme mohli poskytnúť individuálnu pozornosť každému účastníkovi. Zvyčajne máme osem až dvanásť ľudí v jednej lekcii. Toto nám umožňuje vytvoriť priateľskú, podporujúcu atmosféru, kde sa každý cíti pohodlne a dostane potrebnú pozornosť od inštruktora. Malé skupiny tiež podporujú vzájomné poznávanie a budovanie priateľstiev medzi členmi našej komunity.

Áno! Súkromné lekcie sú skvelou možnosťou, ak chcete individuálny prístup a prispôsobený program presne na vaše potreby. Počas súkromnej lekcie sa inštruktor sústreďuje výlučne na vás, čo umožňuje rýchlejší pokrok a hlbšie pochopenie praktík. Súkromné lekcie sú zahrnuté v Premium pláne, alebo si ich môžete rezervovať samostatne. Môžete si vybrať čas, ktorý vám najviac vyhovuje, a lekcie môžu prebiehať v našom štúdiu alebo online.

Áno, ponúkame aj online lekcie pre tých, ktorí preferujú cvičiť v pohodlí svojho domova. Online lekcie sú živé a interaktívne, takže môžete klásť otázky a dostať okamžitú spätnú väzbu od inštruktora. Okrem živých lekcií máme tiež knižnicu nahraných lekcií, ku ktorým môžete pristupovať kedykoľvek. Všetky naše členské plány zahŕňajú prístup k online materiálom. Pre online lekcie potrebujete len počítač alebo tablet s internetovým pripojením a trochu priestoru na cvičenie.

Každý je iný, ale väčšina našich členov hlási zlepšenia už po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia. Môžete si všimnúť lepšiu energiu, flexibilitu a celkovú pohodu. Duševné benefity, ako je znížený stres a lepšia nálada, sa často objavia ešte skôr. Pre najlepšie výsledky odporúčame cvičiť aspoň dvakrát do týždňa. Pamätajte, že cieľom je dlhodobé zdravie a pohoda, nie rýchle riešenia. Postupujeme pomaly a stabilne, aby sme zabezpečili trvalé pozitívne zmeny vo vašom živote.

Registrácia je jednoduchá! Môžete sa zaregistrovať online vyplnením formulára na našej kontaktnej stránke, alebo nás môžete kontaktovať priamo. Po registrácii vás budeme kontaktovať, aby sme potvrdili vaše údaje a pomohli vám vybrať najlepší plán pre vaše potreby. Prvá lekcia je vždy zadarmo, aby ste si mohli vyskúšať naše štúdio a rozhodnúť sa, či je to pre vás vhodné. Tešíme sa na stretnutie s vami!