Objavte novú energiu a radosť vo vašom veku
Jóga pre seniorov, ktorá prináša vitalitu, flexibilitu a pohodu. Špeciálne cvičenia navrhnuté pre ľudí vo věku 55+, ktoré vám pomôžu cítiť sa plní energie každý deň. Začnite svoju cestu k aktívnemu a šťastnému životu ešte dnes.
Naše lekcie sú prispôsobené vašim potrebám a tempu. Cvičíme v príjemnom prostredí s kvalifikovanými inštruktormi, ktorí rozumejú vašim potrebám. Zamerajeme sa na jemné posilňovanie, zlepšenie rovnováhy, zvýšenie flexibility a podporu celkovej vitality.
Prečo je jóga ideálna pre seniorov?
Jóga nie je len cvičenie, je to cesta k lepšiemu zdraviu, pohode a radosti zo života. Pomáha vám udržať sa aktívnymi, vitálnymi a spokojnými vo vašom veku.
Zvýšená energia
Pravidelná jóga prináša pocit náboja energie a vitality. Cítite sa svieži a plní života po každej lekcii. Naše cvičenia podporujú prirodzený tok energie v tele a pomáhajú vám prekonať únavu a vyčerpanie.
Lepšia pohoda
Jóga zlepšuje náladu a prináša pocit vnútorného pokoja. Naučíte sa techniky relaxácie, ktoré vám pomôžu zvládať stres a tešiť sa z každého momentu. Pozitívna atmosféra našich lekcií vás podporí a motivuje.
Flexibilita a rovnováha
Zlepšite svoju pohyblivosť a rovnováhu s jemnými cvičeniami. Každá lekcia je navrhnutá tak, aby postupne zvyšovala vašu flexibilitu bez nepohodlia. Lepšia rovnováha znamená väčšiu istotu v každodenných aktivitách.
Priateľská komunita
Staňte sa súčasťou našej podporujúcej komunity rovnako zmýšľajúcich ľudí. Spoznajte nových priateľov, zdieľajte svoje skúsenosti a motivujte sa navzájom. Spoločné cvičenie je zábavnejšie a efektívnejšie.
Duševná jasnosť
Jóga podporuje mentálne zdravie a zlepšuje koncentráciu. Meditačné techniky a dychové cvičenia pomáhajú udržať ostrú myseľ a pozitívny prístup k životu. Cítite sa mentálne svieži a pripravení na každú výzvu.
Hĺbková relaxácia
Naučte sa účinné techniky uvoľnenia napätia v tele. Každá lekcia končí relaxačnou časťou, ktorá vám pomôže dosiahnuť stav hlbokého pokoja. Kvalitný odpočinok je kľúčom k regenerácii a energii.
Naše prístupy k cvičeniu
Chápeme, že každý má jedinečné potreby a možnosti. Preto naše lekcie sú navrhnuté tak, aby boli prístupné a príjemné pre všetkých, bez ohľadu na vašu úroveň skúseností alebo fyzickej kondície. Začať s nami je jednoduché a bezpečné.
Naši inštruktori majú bohaté skúsenosti s prácou so seniormi a vedia, ako prispôsobiť každé cvičenie vašim potrebám. Postupujeme v pohodlnom tempe, aby ste sa cítili pohodlne a získali maximálny úžitok z každej lekcie. Nikdy vás netlačíme za vaše možnosti.
Okrem fyzických cvičení sa zameriavame aj na duševnú pohodu. Naučíte sa dychové techniky, ktoré vám pomôžu zvládať stres, a relaxačné metódy, ktoré podporujú kvalitný spánok. Jóga s nami nie je len cvičenie, je to komplexný prístup k zdraviu a pohode vo vašom veku.
Naše cenové plány
Vyberte si plán, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám. Všetky plány zahŕňajú prístup k našim odborným inštruktorom a podpornej komunite.
Mesačný plán
Ideálne pre začiatočníkov
29€
za mesiac
- 8 skupinových lekcií mesačne
- Prístup k online materiálom
- Podpora od inštruktorov
- Komunitné podujatia
Ročný plán
Najlepšia hodnota
348€ ročne
290€
Ušetríte 58€!
24€ mesačne pri ročnej platbe
- Neomedzené skupinové lekcie
- Prístup k online materiálom
- Prioritná podpora
- 2 súkromné lekcie ročne
- Exkluzívne workshopy
- Darčekový balíček
Premium plán
Pre maximálny úžitok
49€
za mesiac
- Neomedzené skupinové lekcie
- 1 súkromná lekcia mesačne
- Osobný tréningový plán
- VIP podpora 24 hodín denne a 7 dní v týždni
- Všetky online kurzy zadarmo
Všetky plány zahŕňajú
Kvalifikovaní inštruktori
S dlhoročnými skúsenosťami v práci so seniormi
Malé skupiny
Pre individuálny prístup a pozornosť
Flexibilný rozvrh
Lekcie ráno aj popoludní podľa vašich potrieb
Bezplatné pomôcky
Všetko potrebné vybavenie je zahrnuté
Príbehy našich členov
Prečítajte si, ako jóga zmenila život našich členov a inšpirujte sa ich príbehmi úspechu a vitality.
Mária K., 62 rokov
Po rokoch sedavého života som sa rozhodla skúsiť jógu. Bála som sa, že nebudem stačiť, ale inštruktori boli úžasní a trpezliví. Po troch mesiacoch cítim obrovský nárast energie. Ráno sa teším na každý nový deň a večer spokojne zaspávam. Konečne sa cítim plná života!
Ján P., 68 rokov
Nikdy som si nemyslel, že by ma jóga mohla zaujať. Po odchode do dôchodku som hľadal niečo, čo by mi dalo zmysel. Jóga s truvaler mi dala nielen lepšiu kondíciu, ale aj skvelých priateľov. Každá lekcia je pre mňa radosť. Cítim sa mladší a vitálnejší než pred desiatimi rokmi.
Eva S., 59 rokov
Mala som problémy so spánkom a neustálou únavou. Jóga mi pomohla nájsť vnútorný pokoj a naučila ma relaxovať. Teraz spím hlboko a pravidelne. Má rovnováha sa zlepšila a cítim sa oveľa istejšie pri chôdzi. Je to najlepšia investícia do môjho zdravia, akú som kedy urobila!
Prídajte sa k našej komunite
Sme viac ako len jógové štúdio. Sme komunita ľudí, ktorí sa rozhodli žiť aktívne a naplno vo svojom veku. Naši členovia sa pravidelne stretávajú, zdieľajú svoje skúsenosti a podporujú sa navzájom na ceste k lepšiemu zdraviu.
Každý týždeň organizujeme nielen jógové lekcie, ale aj spoločenské stretnutia, čajové ceremónie a prírodné vychádzky. Vytvárame priateľstvá, ktoré trvajú a prinášajú radosť do každodenného života.
Pripravení začať svoju cestu?
Viac ako 850 spokojných členov už zmenilo svoj život
Registrujte sa ešte dnes a získajte prvú lekciu zadarmo. Bez záväzkov, bez skrytých poplatkov. Len vaša cesta k lepšiemu zdraviu a vitalite.